Achtsame Ernährung

Feed your system


Dein Mini Workshop zum Thema

Achtsame Ernährung

Was du über achtsame Ernährung lernst


Was nährt meine Seele?

Es passiert, dass wir essen und uns trotzdem nicht satt fühlen. Denn manchmal ist es gar nicht unser Bauch, der hungrig ist, sondern etwas anderes in uns.

Du lernst die verschiedenen Arten des Hungers kennen.
In einer Aufstellungsübung hast du die Gelegenheit deinen „Hunger“ zu reflektieren.

Was nährt meinen Körper?

Viele von uns hungern und verzichten, nehmen dabei nicht ab und fühlen sich schlapp. Gesunde Ernährung jedoch vereint Nahrhaftes und Leckeres ohne den Körper zu belasten.

Du lernst die Grundlagen gesunder Ernährung kennen und erfährst hilfreiche Tipps zur persönlichen Umsetzung.

Der Workshop beinhaltet

  • Gruppen-Coaching „Arten des Hungers“ inkl. Aufstellungsübung
  • Ernährungstraining „Grundlagen gesunder Ernährung“ durch Co-Trainerin Ann-Christin von Bramba Fitness
  • Showcooking gesunde Snacks
  • inkl. Workbook mit Zusatzinhalten zum Thema achtsame Ernährung
  • inkl. Rezepte-Sammlung (Gesunde Snacks)

Caro

Systemisches Coaching by

Caro

Wann? – derzeit noch kein neuer Termin in Planung

Wie lange? – Dauer etwa 4 Stunden

Wo? – Online via MS Teams

Wieviel? – Preis 39€

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Ernährungstraining by

Ann-Christin

Ann-Christin

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